«Ментальне здоров’я: як подбати про себе»

У межах проведення Місяця обізнаності про ментальне здоров’я дітей здобувачі/здобувачки освіти 5–9 класів Гірницької гімназії №19 ознайомилися з інформаційним посібником «Ментальне здоров’я: як подбати про себе» .

Під час роботи з матеріалами учні та учениці поглибили розуміння сутності ментального здоров’я як важливої складової загального благополуччя людини, що впливає на емоційний стан, навчальну діяльність та взаємодію з оточенням . Особливу увагу було приділено усвідомленню того, що всі емоції є природними, а вміння розпізнавати та виражати власні почуття є необхідною навичкою сучасної особистості .

У ході ознайомлення з посібником здобувачі/здобувачки освіти також визначили основні чинники, що можуть негативно впливати на психологічний стан, зокрема перевтому, надлишок інформації, недосипання та стрес , а також дізналися про ефективні способи підтримки ментального здоров’я: дотримання режиму дня, фізичну активність, наявність хобі, інформаційну гігієну та важливість звернення по допомогу до близьких або фахівців .

Проведена робота сприяла формуванню в учнів та учениць відповідального ставлення до власного психоемоційного стану, розвитку навичок саморегуляції та взаємопідтримки. Подібні заходи є важливою складовою створення безпечного освітнього середовища та підтримки психологічного благополуччя кожної дитини.