«Як ти почуваєшся?»

У Гірницькій гімназії №19 Курахівської міської ради Донецької області в межах проведення Місяця обізнаності про ментальне здоров’я дітей практичним психологом було організовано та проведено онлайн-опитування «Як ти почуваєшся?» для здобувачів і здобувачок освіти 5–9 класів, батьків та педагогічних працівників.

Метою опитування стало визначення емоційного стану учасників освітнього процесу, рівня психологічного комфорту та пошук шляхів підтримки ментального здоров’я дітей і дорослих у непростих умовах сьогодення.

В онлайн-анкетуванні взяли участь 137 осіб. Результати засвідчили, що більшість учасників демонструють позитивний або стабільний емоційний стан, мають підтримку родини та друзів, а також знаходять ресурси для відновлення внутрішньої рівноваги.

Результати опитування:

68% опитаних зазначили, що переважно почуваються спокійно та впевнено;

21% — інколи відчувають втому чи тривожність, але мають способи підтримки себе;

11% — потребують додаткової емоційної підтримки та відпочинку.

Також учасники поділилися тим, що допомагає їм покращувати настрій та зберігати емоційну рівновагу:

🌿 спілкування з близькими;

🎵 музика та творчість;

📚 читання й улюблені хобі;

🚶 прогулянки на свіжому повітрі;

🐾 турбота про домашніх улюбленців;

💛 підтримка друзів та вчителів.

Практичний психолог наголошує: турбота про ментальне здоров’я — це важлива складова гармонійного розвитку дитини. Саме щоденні маленькі кроки допомагають підтримувати внутрішній баланс і психологічне благополуччя.

Корисні поради для підтримки позитивного емоційного стану:

✔ дотримуватися режиму дня;

✔ знаходити час для відпочинку та улюблених занять;

✔ більше спілкуватися з рідними й друзями;

✔ не боятися говорити про свої емоції;

✔ обмежувати перевантаження інформацією;

✔ підтримувати фізичну активність та здоровий сон.

Дякуємо всім учасникам опитування за активність, щирість та небайдужість! Разом ми створюємо безпечний, дружній та психологічно комфортний освітній простір для нас 💙💛